Nuestro sorteo en Instagram por el día de la mujer!!!

Sorteo en Corpus por el día de la mujer.
Es fácil. Solo tienes que comentar este post y etiquetar a dos amigas en tu comentario.
Se daran 3 ganadoras. Los premios consisten en nuestros tratamientos faciales #4 o #3 totalmente gratis. Microdermoabrasion con punta de Diamantes o una limpieza de cutis profunda.
Los resultados del sorteo serán dados el día 7 de marzo. @corpushabana #MujerEnCorpus
Acá te dejo el enlace
https://www.instagram.com/p/BuDBV_6gwaM/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=15ct9yei0g5da

12 consejos para evitar lesiones si juegas fútbol los fines de semana

A las Fembolers, por las horas de diversion que nos quedan por vivir.

Muchos jóvenes se nos acercan presentando lesiones causadas en el juego de fútbol. Por eso les traemos esta lista de 12 recomendaciones para evitar daños fisicosen en el deporte. Esto va para los fans del juego de futbol.

  1. Realiza un buen calentamiento: que incluyen un estiramiento, haciendo énfasis en los grupos musculares de muslos y piernas, y movimientos articulares. Nunca entres a jugar sin calentar previamente.
  2. Hidratación adecuada: debes mantener una ingesta de agua adecuada a la intensidad del ejercicio que realizas.
  3. Utilizar calzado adecuado al tipo de terreno y al deporte que realizas.
  4. Mantén la concentración en la actividad deportiva.
  5. Cuidado de los compañeros de juego.
  6. Plan de ejercicios regular. Mantén una forma física adecuada para ese deporte. Adecuada musculación y resistencia cardiovascular.
  7. Evita hábitos tóxicos.
  8. Descansa lo suficiente.
  9. Estudio: Debes estudiar las técnicas adecuadas para realizar los movimientos.
  10. El enfriamiento: Pocos aficionados al juego de futbol conocen la importancia de esta etapa, la cual consiste en un estiramiento hecho a conciencia de todo el sistema muscular.
  11. Hielo: los conocidos saben que el hielo es mi lema. Es una recomendación de las más valiosas y de las menos aplicadas. Recomiendo la aplicación del hielo durante 10 minutos en las áreas de molestias. En el caso de que no tengas ningún síntoma es muy saludable colocarlo en tus rodillas como método preventivo. De esta forma disminuye el sobrecalentamiento articular y la inflamación provocada por las micro lesiones.
  12. Masajes: los masajes son el complemento perfecto de todo aquel que realiza una actividad física. Aporta equilibrio tanto mental como físico.

La música complementa el ambiente mágico del masaje

Chucho Valdès

Masaje para mi cuerpo y música para mis oídos

Lo mejor para cada persona

Creo que el sonido es un componente esencial de un ambiente dado, es por ello que analizamos la música que se reproduce en Corpus. Muchas veces no se requiere música, sino un audio de sofrología que escogemos según las necesidades del cliente. Los audios que más utilizamos son las grabaciones de un gran terapeuta y amigo llamado Rafael Marañón. Su voz es una música en sí misma. Estos audios son útiles para mejorar la convivencia familiar, mejorar la calidad del sueño, o mejorar la autoestima. Las personas pueden recibir el masaje mientras siguen estos audios. Y así podemos aumentar los beneficios de las sesiones.

La armonía perfecta con el ambiente citadino de la Habana

La mayor parte del tiempo laboramos en un ambiente muy urbano, en una céntrica calle del vedado, por eso nuestro centro se diferencia de otros Spas, por estar muy conectado sonoramente con la calle y su movimiento. Por eso la música que se selecciona tiene que ser lo suficientemente suave para mantener un ambiente relajado y lo suficientemente fresca y movida para estar en armonía con el ambiente urbano. Por eso muchas veces no podemos colocar una música demasiado tranquila, cuando puede ser anulada por el sonido de un motor o una voz llamando a alguien. Nos encantan las compilaciones de Café del Mar.

Colocar lo justo en cada momento del masaje

Hacemos compilaciones musicales según cada momento de las sesiones de trabajo. Con un volumen bajo, la música penetra de forma sutil en el mundo de cada persona que va. Nos gusta colocar música cubana, aunque también nos atraen ritmos foráneos. Nos esforzamos en la difícil tarea de encontrar música cubana acorde con el salón de masaje, que no sea la que se reproduce a diario en los taxis ni programas de radio más populares. Buscamos música de gran valor, que aporte sensaciones nuevas y relajación a los visitantes.

Nos gusta compartir las canciones

Estas compilaciones musicales las ofrecemos a los clientes que las quieran escuchar en sus dispositivos de reproducción, en casa, en el coche, en el móvil. Compartir nuestra música con las personas es una forma de que nos tengan presentes y recuerden los buenos momentos vividos en nuestro salón, también recuerdan nuestros consejos  y recomendaciones para su vida diaria. Muchas personas nos pasan sus temas favoritos también. Es una forma poética de mantenernos conectados.

Nos gusta la variedad en la música para masaje

Durante el trabajo nos gusta la variedad para evitar la monotonía por eso escuchamos ritmos del patio, clásicos y contemporáneos, con toque jazzístico, alternativo, también algunas tendencias Chill Out de la música electrónica.

Una vez sorprendí a una clienta cuando le puse en una sesión de masaje relajante, un disco de una cantante que le fascina: Ivette Cepeda. Otra experiencia muy bonita fue un día en que una chica se admiró de estar escuchando al gran Benny Morè en un espacio donde trabajan personas tan jóvenes. Se quedó maravillada.

La música no tiene fronteras, es un idioma universal, es energía, es información, es recuerdo, es emoción, es una pieza clave en nuestra labor para encontrar el bienestar.

Lo que más suena en Corpus

X Alfonso

Gipsy García

Ibeyi

Alexander Abreu y Habana de Primera

Chucho Valdés

Buena fe

Bola de Nieve

Benny Morè

Danay Suarez

Roberto Fonseca

Los Van Van

Carlos Varela

Habana abierta

Ivette Cepeda

Telmaris Díaz

Silvio Rodríguez

Pablo Milanés

Interactivo

Haydee Milanés

Julio Padron

Compilaciones de Café del Mar

Compilaciones de Buda Bar

Caetano Velozo

Gerardo Alfonso

X Alfonso

Joaquín sabina

Fito Páez

Ana Belén

Joan Manuel Serrat

Sting

Bomba Estéreo

Calle 13

Rosario flores

Chambao

Estopa

Alicia keys

Alejandro Sanz

Y muchos más

La música complementa el ambiente mágico del masaje