Yoga y masaje en La Habana

El yoga y el masaje son dos prácticas milenarias que se complementan perfectamente, teniendo puntos en común con potentes efectos sobre el cuerpo y la mente humana.

Cuando estamos trabajando en el propósito de la vida, haciendo actividades con amor y abundancia suceden cosas mágicas. Y debemos sorprendernos cuando no suceda así. Realizar una revisión paulatina a nuestro camino te dirá si estas dando pasos certeros. Pero lo que mas nos da la señal de del camino son los hechos que ocurren a nuestro alrededor. Que no son mas que consecuencias de lo que pensamos y obramos. La visita de Jamie y Nadia fue uno de esos regalos enormes de la vida. Si la vida es el reflejo de lo que hacemos y somos. Nosotras somos personas que irradiamos amor y bendiciones, porque a nuestras vidas han llegado personas que irradian amor y bendiciones.

Esta unión nos permitió conocer como viven y sientes las mujeres de otras partes del mundo, mujeres que han viajado y conocen otras culturas. Nos regalaron su percepción del mundo. Viajamos por el mundo mediante sus anécdotas.

Ha sido una de las experiencias mas hermosas durante nuestro trabajo en Corpus Habana. Yoga y masaje fue la unión perfecta. Encontrar a personas mágicas que nos llenan de fuerzas y de alegría para continuar haciendo un trabajo amoroso. En bueno saber que hay grupos tan bellos como el nuestro del otro lado de océano atlántico. Esos sentimientos de bondad y de armonía nos unen.

Durante los días de intercambio de emociones y de experiencias, de ayuda y solidaridad fuimos un solo equipo. Mujeres que hablan lenguas diferentes pero el mismo idioma de la energía pura. Ha sido una vivencia impresionante. El proyecto Be Hummmingbird demuestra que se puede vivir en armonía y felicidad en cualquier escenario, que la abundancia es indestructible y compartible.

Con este conjunto de actividades marcamos un camino hermoso de intercambios y compañerismo entre Be hummingbird y Corpus Habana

Les agradecemos eternamente su visita, las esperamos muy pronto. Seguiremos soñando, creando y volando, somos Colibrís.

Nuestros Talleres de Masaje

Los talleres de masaje de abril seran especiales. Como están acostumbrados los amigos, Corpus Habana siempre sorprende. Pensamos como ayudar a la comunidad de diferentes maneras. Por eso diseñamos talleres de capacitación que la gente necesita, pero esta vez que se adapte mejor a sus horarios e intereses:

Que sea dinámico: Son talleres con gran cantidad de actividades prácticas

Con mucho contenido valioso: Aprenderás las principales características de la manipulaciones del masaje.

Talleres de masaje para todos:

Que sirva tanto para los que desean dedicarse profesionalmente al masaje y los que simplemente desean aprender a dar masaje para sus seres queridos

Talleres de masaje con horario cómodo:

 Que sea en horario de la tarde para las personas que trabajan o estudian

Que sea actualizado:

Nuestros profesores, como ya saben siempre están estudiando, por lo que nos traen cosillas novedosas en cada encuentro.

Que comience desde 0.

Comenzaremos con los talleres básicos, desde los conceptos, la teoría, como los niños pequeños, paso a paso.

Personalizado.

Tendrán la posibilidad de una atención muy cercana por parte de los profesores, así podrán evacuar tus dudas más rápidamente.

Integrador:

Aprenderás técnicas de diferentes partes del mundo.
Si eres masajista o tienes nociones te vendrán bien estos cursos para actualizarte y compartir experiencias.

Pues ya ven, estamos complaciendo peticiones que nos estaban haciendo desde hace más de un año.

Y abrimos las matriculas por todo lo alto: con 2 cursos Básicos. Uno de masaje occidental, el otro de masaje tailandés. En ambos casos se entregarán diplomas

Taller de Masaje Occidental:

Profesora: Lic. Meisamary Navarro Bermúdez

Duración 6 horas

Taller Básico de Masaje Tailandés

Duración: 12 horas

Profesores:

Lic. Mario Rodríguez del Toro

Lic. Anabel Estrada

Ver Masaje Tailandes

Leer mas sobre masajes accidentales y orientales

Los talleres de abril tienen matrícula abierta hasta el sábado 30 de marzo de 2019

De todas maneras, si no te da tiempo no te preocupes, vendrán otras ediciones de estos talleres que tanto impacto han causado en nuestros seguidores. Si te interesan este tipo de talleres suscríbete a nuestra página y recibirás notificaciones de actividades futuras.

Masaje a domicilio en La Habana

El servicio masaje a domicilio es de los servicios más demandados por los clientes. La mayoría lo solicita porque estan demasiado agotados para tomar un transporte para ir a nuestro salon y prefieren disfrutarlo en su casa de renta o en su hogar.

El masaje a domicilio como alternativa contra en agotamiento

«Uno de los mejores masajes » 

Cuando una persona habla asi de un servicio de masaje, significa que ha valido la pena las horas de estudio y de preparacion física.

Buena Oportunidad para pedir un masaje a domiclio en La Habana

Cuando llegas de un viaje pide un masaje a domicilio

El masaje a domicilio te ayudará a recuperarte rapidamente. Te relajaras, te aflojarás, mejorará tu circulación.

Cuando te sientes cansado y quieres recuperarte pronto

los expertos refieren que una sesion de masaje equivale a 8 horas de sueño. Por el efecto reparador que produce

Si sientes tu piernas pesadas pide un masaje a domicilio

Generalmente los tursitas caminan mucho, asi que si estas en la Habana, lo mas probables es que necesites un masaje para mejorar la circulacion linfatica, venosa, arterial y mejorar los dolores de piernas y pies despues de una caminata o de un viaje.

Si tienes molestias en la espalda

Sin duda una de nuestras especialidades es el masaje de espalda. Cuando llevas un tiempo prolongado de estres y de trabajo o cuando llegas de un viaje largo puedes necesitar un bue masaje.

Si necesitas relajarte

El masaje es un complemento perfecto para aumentar la experiencia de relajacion que viviras en La Habana

Después de practicar deporte

Muchos turista les gusta practicar deportes en Cuba sobre todo al aire libre, como el surf, el tenis, atletismo, natación.

Leer sobre nuestro masaje analgésico

Consultar opinión

La Gimnasia artística 2

Los amigos nos han pedido que tratemos algunos aspectos importantes sobre la Gimnasia Artística. Como los consejos para evitar lesiones y la importancia del masaje en esta disciplina. Por eso hemos traído esta segunda parte del primer artículo que escribimos para ustedes.


Ver primera parte de este temaP


Para personas que quieran practicar este deporte.

Aunque no es frecuente, hay posibilidades de que las personas aficionadas a este deporte puedan practicarlo, si estas en este caso, no puedes preocuparte por aprender un mortal, un holandés o un full, es prácticamente imposible. Precisas de la base técnica desde muy pequeño. Los elementos en este deporte van desde el A-D; lo cuál significa que hay oportunidad para las personas que comienzan tarde y ven este deporte como un hobby efectuando elementos del grupo A que son los más fáciles y sencillos de ejecutar como parada de manos y de tres puntos, vuelta de frente, vuelta de espalda, entre otros.

Consejos para evitar lesiones si practicas Gimnasia Artística.

Lo más importante es la preparación física. Si la realizas correctamente puedes garantizar el logro de los elementos tanto técnicos como artísticos, evitando la lesión.
Cuando se menciona “una correcta preparación física” hay que tener en cuenta que las capacidades físicas se deben trabajar con mayor o menor énfasis según las etapas del entrenamiento deportivo. Y este proceder también es aplicable en las personas que deciden practicar gimnástica sin ser atletas de alto rendimiento.

Las capacidades físicas que conllevan al practicante a la victoria

La Resistencia (aerobia y anaerobia)

La Fuerza (fuerza rápida)

La Resistencia a la fuerza

La Coordinación

El Equilibrio

No hay imposibles

Algunos de los complejos ejercicios que se realizan en esta disciplina son:

La bisagra

El escalamiento de soga

Escuadra en suspensión

Abdominales en espaldera

Tracciones

Parada de manos

Aunque Estos ejercicios sean difíciles de ejecutar, no son imposibles de realizar, siempre y cuando la persona se lo proponga preparándose física y mentalmente para ello.

Importancia que tiene el masaje para las atletas que practican este deporte

El masaje es fundamental en la primera etapa del entrenamiento deportivo, razón por la cual es sumamente importante la actuación del masajista. En esta etapa general (primera etapa) se contraen muchos músculos y causan fuertes dolores en los practicantes debido a que vienen de la etapa de transitó (reposo, descanso) y cuando comienzan los entrenamientos el cambio es notable ya que la intensidad de las cargas van aumentando de manera muy rápido «es a fuego todo el tiempo» y aquí es el papel del masajista que consiste en contrarrestar y ayudar al atleta a que este período del entrenamiento sea soportable; así también en las restantes etapas (especial, precompetitiva, competitiva y transitó ). Tanto es la función del masajista sobre el atleta que para la etapa semifinal este puede tonificar, reactivar, tratar puntos claves en el cuerpo del atleta que lo pueden llevar al éxito. 

El masaje es esa herramienta que nos devuelve a nuestro punto de equilibrio. Las manipulaciones nos ayudan a empezar de nuevo, a tener un nuevo comienzo. El masaje deja de ser un lujo para convertirse en una necesidad cada vez más creciente en los distintos grupos de personas. Algo necesario para los que practican deporte y los sedentarios.

Este articulo está dedicado a todos aquellos atletas y entrenadores que han dedicado su vida al desarrollo de la Gimnasia Artística en Cuba.

Autora: Lic. Yariennys González Ocanto

Gimnasia Artística y Bienestar

Les traemos este artículo fruto de la colaboración de la licenciada en cultura física Yariennys González Ocanto , especialista en esfera del deporte, profesora de gimnasia artística femenina y parte de nuestro equipo Corpus Habana.

La gimnasia artística surge como rama de la Gimnasia y no se practicaba tal y como la conocemos hoy. Surge en la antigüedad como parte de los ejercicios físicos. Luego se independizo como un deporte con sus normas establecidas, con el surgimiento de su federación. En un comienzo tenía solo la participación masculina. Tuvieron que pasar 32 años para que se permitiera la participación femenina.

La maravillosa combinación de la gimnasia artística

La gimnasia artística es un deporte que se realiza individual y por equipos, se compite primero por equipos y posteriormente individual. En este deporte es unión, fuerza, equilibrio mental y sobre todo mucha valentía. Si tienes miedo no puedes ser gimnasta.

Que beneficios trae la gimnasia artística para la salud

El balance completo para los niños

En este deporte se adquieren grandes Habilidades para practicar cualquier otro deporte, de hecho, cuando se hacen las captaciones, los padres prefieren que los muchachos comiencen por esta especialidad 1 o 2 años y luego pasarse a otro deporte que el atleta decida, porque es un deporte que comienzan desde los 4 años.

Para las emociones

Emocionalmente aporta muchísimo, por ejemplo, las personas superan la timidez. Deja de existir el miedo escénico, porque es un deporte muy competitivo y tienes que estar todo el tiempo delante de muchas personas tu solo defendiéndote.

Te desarrolla gran poder de improvisación, te atreves a hacer cualquier cosa sin tener limitaciones ni vergüenza, te centras y te enfocas muchísimo en lo que quieres.

Desarrolla en los practicantes un porte muy elegante

Áreas del cuerpo que más potencia

Abdomen, toda la fuerza va para el abdomen, aunque muchas muchachas sienten un poco de incomodidad estéticamente hablando, al desarrollar la espalda.

Nuestro sorteo en Instagram

Únete a nuestro sorteo en Instagram por el día de la mujer.

Participar en el sorteo es fácil, solo tienes que comentar nuestro post en Instagram  y etiquetar a dos amigas en tu comentario.
Se darán 3 ganadoras. Los premios consisten en ofrecer nuestros tratamientos faciales #4 o #3 totalmente gratis. Microdermoabrasión con punta de Diamantes o una limpieza de cutis profunda. Ver más detalles de estos tratamientos.

Por qué seleccionamos estos paquetes para el sorteo

Estos paquetes son los más demandados por los usuarios de Corpus Habana, son relajantes, armonizadores, regeneradores y purificantes. Incluyen tratamiento con gotas florales, vaporización con ozono, exfoliantes, tónicos y consejos para mantener tu rostro fresco y saludable.

Busca un tiempo para tu bienestar

Es un momento para convencer a tu amiga de que se tome un tiempo y vaya a realizar un merecido mantenimiento a la piel acompañado de una profunda relajación. El objetivo es hacer una pequeña pausa en la vida que tanto la mujer contemporánea necesita, generalmente no priorizamos aquellos detalles de nuestro rostro como los puntos negros, los comedones cerrado, los signos de deshidratación, las pequeñas manchas, los surcos, las pequeñas cicatrices, que son huellas diminutas de nuestra lucha día a día.

El intenso sol de la Habana, la falta de agua en nuestro cuerpo, la contaminación ambiental, el sudor, el estrés, las tensiones musculares, las enfermedades, la tristeza, los productos químicos que aplicamos en el cabello y otras causa.

A veces las personas piensan que no tienen tiempo ni la mente concentrada en buscar belleza y bienestar, pero créeme que si tomas al menos 1 hora semanal para mantener tu piel y mente saludables, valdrá la pena, le pondrá movimiento a tu vida. Lucirás más fresca y saludable. Debes saber que en el rostro hay puntos de acupuntura muy importantes donde están representados los órganos de tu cuerpo, de esa manera un tratamiento facial actúa en todas las partes de tu cuerpo.
Los resultados del sorteo serán dados el día 7 de marzo. ve a nuestro perfil en Instagram @corpushabana #MujerEnCorpus
Acá te dejo el enlace
https://www.instagram.com/p/BuDBV_6gwaM/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=15ct9yei0g5da

Saint Valentine Massage

Imagina rosas cayendo sobre tu cuerpo relajado. Con aroma de rosas escogida para este momento de masaje restaurador. Acompañado de una selección de temas musicales para ti. Puedes experimentarlo para regalartelo porque te amas. Puedes regalarlo a alguien que quieras o vivirlo en pareja !!!Que viva el Amor!!!!

Las peculiaridades de este masaje en la Habana

Aunque nuestra Habana no es Roma ni Paris, aca se puede vivir un momento romántico y divertido a la luz de las velas .

No te pierdas el video de estos enamorados que decidieron regalarse este especial momento. Son una pareja de prometidos que tuvieron este instante magico en la Habana.  Ver video

Consejos para evitar lesiones

Estos consejos para evitar lesiones te ayudarán en tu práctica deportivaMuchos jóvenes se nos acercan presentando lesiones causadas en el juego de fútbol. Por eso les traemos esta lista de 12 recomendaciones para evitar daños fisicosen en el deporte. Esto va para los fans del juego de futbol.

Consejos para evitar lesiones

  1. Realiza un buen calentamiento: que incluyen un estiramiento, haciendo énfasis en los grupos musculares de muslos y piernas, y movimientos articulares. Nunca entres a jugar sin calentar previamente.
  2. Hidratación adecuada: debes mantener una ingesta de agua adecuada a la intensidad del ejercicio que realizas.
  3. Utilizar calzado adecuado al tipo de terreno y al deporte que realizas.
  4. Mantén la concentración en la actividad deportiva.
  5. Cuidado de los compañeros de juego.
  6. Plan de ejercicios regular. Mantén una forma física adecuada para ese deporte. Adecuada musculación y resistencia cardiovascular.
  7. Evita hábitos tóxicos.
  8. Descansa lo suficiente.
  9. Estudio: Debes estudiar las técnicas adecuadas para realizar los movimientos.
  10. El enfriamiento: Pocos aficionados al juego de futbol conocen la importancia de esta etapa, la cual consiste en un estiramiento hecho a conciencia de todo el sistema muscular.
  11. Hielo: los conocidos saben que el hielo es mi lema. Es una recomendación de las más valiosas y de las menos aplicadas. Recomiendo la aplicación del hielo durante 10 minutos en las áreas de molestias. En el caso de que no tengas ningún síntoma es muy saludable colocarlo en tus rodillas como método preventivo. De esta forma disminuye el sobrecalentamiento articular y la inflamación provocada por las micro lesiones.
  12. Masajes: los masajes son el complemento perfecto de todo aquel que realiza una actividad física. Aporta equilibrio tanto mental como físico.

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Ver más sobre prencion de lesiones en el fútbol

Este articulo va dedicado a las Fembolers, por las horas de diversión que nos quedan por vivir.

La música complementa el ambiente mágico del masaje

Chucho Valdès

Masaje para mi cuerpo y música para mis oídos

Lo mejor para cada persona

Creo que el sonido es un componente esencial de un ambiente dado, es por ello que analizamos la música que se reproduce en Corpus. Muchas veces no se requiere música, sino un audio de sofrología que escogemos según las necesidades del cliente. Los audios que más utilizamos son las grabaciones de un gran terapeuta y amigo llamado Rafael Marañón. Su voz es una música en sí misma. Estos audios son útiles para mejorar la convivencia familiar, mejorar la calidad del sueño, o mejorar la autoestima. Las personas pueden recibir el masaje mientras siguen estos audios. Y así podemos aumentar los beneficios de las sesiones.

La armonía perfecta con el ambiente citadino de la Habana

La mayor parte del tiempo laboramos en un ambiente muy urbano, en una céntrica calle del vedado, por eso nuestro centro se diferencia de otros Spas, por estar muy conectado sonoramente con la calle y su movimiento. Por eso la música que se selecciona tiene que ser lo suficientemente suave para mantener un ambiente relajado y lo suficientemente fresca y movida para estar en armonía con el ambiente urbano. Por eso muchas veces no podemos colocar una música demasiado tranquila, cuando puede ser anulada por el sonido de un motor o una voz llamando a alguien. Nos encantan las compilaciones de Café del Mar.

Colocar lo justo en cada momento del masaje

Hacemos compilaciones musicales según cada momento de las sesiones de trabajo. Con un volumen bajo, la música penetra de forma sutil en el mundo de cada persona que va. Nos gusta colocar música cubana, aunque también nos atraen ritmos foráneos. Nos esforzamos en la difícil tarea de encontrar música cubana acorde con el salón de masaje, que no sea la que se reproduce a diario en los taxis ni programas de radio más populares. Buscamos música de gran valor, que aporte sensaciones nuevas y relajación a los visitantes.

Nos gusta compartir las canciones

Estas compilaciones musicales las ofrecemos a los clientes que las quieran escuchar en sus dispositivos de reproducción, en casa, en el coche, en el móvil. Compartir nuestra música con las personas es una forma de que nos tengan presentes y recuerden los buenos momentos vividos en nuestro salón, también recuerdan nuestros consejos  y recomendaciones para su vida diaria. Muchas personas nos pasan sus temas favoritos también. Es una forma poética de mantenernos conectados.

Nos gusta la variedad en la música para masaje

Durante el trabajo nos gusta la variedad para evitar la monotonía por eso escuchamos ritmos del patio, clásicos y contemporáneos, con toque jazzístico, alternativo, también algunas tendencias Chill Out de la música electrónica.

Una vez sorprendí a una clienta cuando le puse en una sesión de masaje relajante, un disco de una cantante que le fascina: Ivette Cepeda. Otra experiencia muy bonita fue un día en que una chica se admiró de estar escuchando al gran Benny Morè en un espacio donde trabajan personas tan jóvenes. Se quedó maravillada.

La música no tiene fronteras, es un idioma universal, es energía, es información, es recuerdo, es emoción, es una pieza clave en nuestra labor para encontrar el bienestar.

Lo que más suena en Corpus

X Alfonso

Gipsy García

Ibeyi

Alexander Abreu y Habana de Primera

Chucho Valdés

Buena fe

Bola de Nieve

Benny Morè

Danay Suarez

Roberto Fonseca

Los Van Van

Carlos Varela

Habana abierta

Ivette Cepeda

Telmaris Díaz

Silvio Rodríguez

Pablo Milanés

Interactivo

Haydee Milanés

Julio Padron

Compilaciones de Café del Mar

Compilaciones de Buda Bar

Caetano Velozo

Gerardo Alfonso

X Alfonso

Joaquín sabina

Fito Páez

Ana Belén

Joan Manuel Serrat

Sting

Bomba Estéreo

Calle 13

Rosario flores

Chambao

Estopa

Alicia keys

Alejandro Sanz

Y muchos más

La música complementa el ambiente mágico del masaje