El estrés. Hazte cargo de él

El estrés es una respuesta fisiológica y psicológica del ser humano. Los cual quiere decir que es normal que nos ocurra. Se vuelve peligroso cuando su intensidad y frecuencia aumenta. El estrés es insostenible para nuestro cuerpo y mente que una situación estresante sea demasiado larga en el tiempo. Generalmente el organismo cae en un estado de agotamiento, el cual puede convertirse en enfermedad.  

Que sucede en tu vida cuando tienes menos estrés y ansiedad

Sensación de paz y tranquilidad

Ideas más claras

Te das cuenta de cosas que antes no percibías

Mejora tu creatividad

Estas más abierta al amor

Retorna en ti el poder de maravillarte por las cosas pequeñas de la vida

Luces más bella y agradable

Te sientes más preparada para cumplir tus metas

Mejoran las relaciones con los demás

Irradias confianza y seguridad

Sacas una mejor versión de ti.

Consejos para evitar estrés y ansiedad

  • Acepta las cosas
  • Piensa realmente lo que es importante para ti y enfócate en eso
  • Realiza aquello que mejor fluye en tu vida
  • Prioriza las actividades más urgentes e importantes
  • Pon orden en tu casa y en tu puesto de trabajo
  • Deshecha o recicla lo que no usa
  • Expresa tus sentimientos
  • Acepta con amor lo inevitable
  • Agradece todo, lo bueno y lo malo
  • Ponle amor a lo que tienes
  • Siente la abundancia más allá del dinero
  • Ponle música a tu vida
  • Alimenta al niño interior
  • Se contante
  • Evita obsesionarte
  • Desapégate de los resultados
  • Sueña
  • Vive en el aquí y el ahora
  • Perdona, perdónate y pide perdón. Trátate a ti misma como un huésped muy importante que tienes en tu casa. Le perdonarías cualquier error que cometiera.

El masaje como salvador ante el estrés

El masaje relajante es una de las alternativas mas potentes para liberar las tensiones. Este recurre a mecanismos inconscientes que inducen a la relajación. Recibir masaje con regularidad te ayudara a liberar el estrés y así evitar las complicaciones del mismo. Estas técnicas ancestrales de alivio y calma han funcionado desde los orígenes de la humanidad. Son estímulos que llegan directamente a nuestro cerebro antiguo y nos remonta a la etapa de bebe, cuando nuestra madre nos acariciaba y nuestro mundo se llenaba de paz y seguridad.

Música, Playa y Masajes: Una combinación perfecta para el mejoramiento de la salud

Los masajes en la Habana son siempre bienvenidos por los turistas, debido a las horas de paseo a pie o en bicicleta. Playa y masajes son la combinacion perfecta para vivir un dia intenso y diferente. Nuestro deseo es que las personas tengan una experiencia perfecta e inolvidable. En Corpus Habana, siempre estamos pensando en cómo deleitar a nuestros clientes, y esta ocasión no fue la excepción.

Manos a la obra

Después de una excelente edición del Marahabana, una de las carreras de maratón más prestigiosas de nuestro país; queríamos hacer algo diferente, algo que saliera de nuestro marco habitual ubicado en Calle G, Esquina 15; para que nuestros clientes pudieran experimentar un ambiente natural, acompañado con buena música y la combinación perfecta: Las arenas y cocoteros de las Playas del Este, específicamente en El Mégano. Sigue leyendo Música, Playa y Masajes: Una combinación perfecta para el mejoramiento de la salud

Medita para cambiar tu vida

si meditas para cambiar tu vida, sin dudas te ira mejor. El interés de la ciencia por las técnicas que van más allá de sí misma se incrementa, gracias, entre otras, al descubrimiento de nuestra gran plasticidad neuronal. Hoy sabemos que ésta permite, por ejemplo, modificar patrones de pensamiento que dañan nuestra autoestima y, a la larga, a nosotros mismos. La clave para esa modificación es la constancia. Medita para cambiar tu rutina, el tedio del dia a dia que no te lleva a ninguna parte.

Cuando antendemos a un cliente podemos sentir sus tensiones físicas. Las huellas que va dejando el estrés en su cuerpo. En la mayoria de los casos la meditación. Hay formas muy faciles de aprender.

No hay cambio en la vida que a uno no lo altere. Somos tan paradójicos que, a veces, incluso los cambios largamente buscados nos provocan bastante desasosiego, hasta que las cosas, la rutina, nos envuelven de nuevo en ese halo de seguridad que, contradictoriamente, parecemos necesitar.
La vida es cambio, ya lo decían los antiguos filósofos, y lo recuerda el budismo cuando nos indica que todo, absolutamente todo, es transitorio. Y algunos de esos cambios sólo nos provocan el malestar del mientras tanto (una mudanza, un cambio de trabajo, etc.).

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Masajes Corporales, Beneficios Que Deberías Saber

Masajes Corporales

Los beneficios de los masajes corporales son multiples y probados cientificamente. En tiempos de hoy, donde abunda el estrés y las preocupaciones por tantas responsabilidades que afrontar en el trabajo, con los hijos, los estudios, la situación económica y enfermedades, necesitamos dedicar tiempo para nosotros, de alguna manera e invertir en nuestra salud para evitar consecuencias contraproducentes. Aunque no lo creas, ahorras mas tiempo y dinero cuando tomas una pausa y te dedicas a ti mismo.

El masaje  o también llamado Masoterapia ha sido utilizado a lo largo del tiempo por los múltiples beneficios que nos ofrece, en este artículo hablaremos sobre las bondades del masaje para así incluirlo dentro de las medidas de lucha contra el estrés impidiendo las efectos negativos que produce en nuestro cuerpo.

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Beneficios:

Sensación de bienestar: Es inevitable que te sientas bien al darte un masaje, solo disfruta y sonrie.

Autosanacion

Higiene: Contribuye a la higiene ya que ayuda a eliminar restos de toxinas y celulas muertas de la piel y sistemas como el linfatico.

Intercambio: Hay intercambio táctil y energético entre las partes

energizante: los expertos plantean que 1 hora de masaje equivale a dormir toda una noche en lo que a reparacion se refiere. Por ello energizan a los que se benefician de el.

Complementario: Es el complemento perfecto en planes de entrenamiento, para mejorar fisicamente y hasta en tratamientos médicos.

Relajante: Los mecanismos que se desencadenan son muchos y caen como una cascada

Reparador: Al mejorar el riego sanguineo y las funciones del metabolismo, contribuye a la reparación física.

Nutritivo: Mejora la irrigacion sanguinea.

Antienvejecimiento: al mejorar la oxigenacon de los tejido, refresca y rejuvenece el cuerpo.

Mejora funciones del sitema Nervioso

Medio diagnóstico: El masajista experimentado puede detectar trastornos o signos de alerta de que una enfermedad viene en camino o que ya se manifestó.

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